外出のたびに、
「また癇癪が始まるかも」
そんな思いで外出がしんどくなる経験はありませんか。
自閉症で多動のある子どもとの外出は、思い通りにいかないことの連続です。
- 歩きたい
- 抱っこしてほしい
- ベビーカーは嫌
そんな思いが子どもにあったとしても、
- 勝手に動いてしまうため歩かせるのは危ない。
- そのため抱っこをするけれど、長時間は親の体力的にきつい。
- ベビーカーに乗せようとすると完全拒否。そして癇癪へ発展。
どう対応すればいいのか分からず、親のほうが限界を迎えてしまうこともあります。
私の娘も、自閉症の多動児です。
特に外出時の「ベビーカー拒否」の癇癪には、何度も心が折れました。
この記事では、自閉症で多動のある娘との外出時に起きた癇癪について、
- うまくいかなかった対応
- 「少し楽になった」と感じた具体的な工夫
を、体験談ベースで正直にまとめています。
外出時の癇癪に悩んでいる親御さんの、少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。
自閉症で多動な子は、なぜ外出時に癇癪を起こしやすいのか
自閉症の子どもが癇癪を起こすことには、さまざまな要因が隠されています。
発語がなく、気持ちを言葉で伝えられない
言葉の発達が遅れている自閉症のお子さんは多いですが、娘も3歳になる現在、発語はほぼありません。
発語がない、または少ないお子さんの場合、
- 歩きたい
- 抱っこがいい
- ベビーカーは嫌だ
といった気持ちを、言葉で伝えることができません。
そのため、思い通りにいかないと、
- 体を使って、「嫌」を表現する（例：抱っこが嫌で歩きたい時は体を反らす）
- 奇声をあげて「嫌」をアピール（例：娘は「キー」と甲高い声を出す）
といった行動でしか、気持ちを表現できないことがあります。
外出先では、親のタイミングで動いてもらう場面がどうしても増えます。
その中で思い通りにいかないと、癇癪という形で気持ちがあふれてしまうことがあります。
見通しが立たない外出は、不安になりやすい
自閉症の子どもは、
「このあと何が起こるのか分からない状況」を強い不安として感じやすいと言われています。
外出には、
- 人が多い
- 音や光など刺激が多い
- いつもと流れが違う
など、見通しの立ちにくい要素がたくさんあります。
- どこへ行くのか
- いつ帰れるのか
が分からないまま連れ出されることで、不安や緊張が積み重なり、癇癪につながることもあります。
切り替えが難しく、気持ちが爆発しやすい
多動のある子は、一つの行動を急に止められることが苦手な場合があります。
たとえば、
- 歩いていたのに突然ベビーカーに乗せられる
- 抱っこから急にｚ降ろされる
といった切り替えの場面です。
本人にとっては、
「今はこれをしたい」という気持ちが強く残っています。
その状態で切り替えを求められると、一気に気持ちが爆発してしまうことがあります。
外出時の癇癪は「わがまま」ではなく、特性と環境が重なった結果として起きている場合が多いです。
我が家で一番つらかった外出時の癇癪は「ベビーカー拒否」
外出時の癇癪の中でも、我が家が一番つらかったのはベビーカー拒否でした。
多動のため歩かせたいけれど、現実は危険だらけ
娘には多動があり、
- 手をつないで歩く
- 後追いをする
といったことができませんでした。
外では、
- 急に走り出す
- 周囲を見ずに進んでしまう
- 安全区域と危険区域の区別がつかない
など、常に危険と隣り合わせでした。
「歩かせてあげたい」「でも事故が怖い」
そんな葛藤の中、現実的な選択肢としてベビーカーを使わざるを得ませんでした。
抱っこにも限界がある
とはいえ、10kgを超えた子どもを長時間抱っこするのは、親の体力的にも限界があります。
しかし、抱っこが大好きな娘をベビーカーに乗せようとすると「絶対ベビーカーには乗らないぞ」と凄い力で親にしがみついてきます。
娘が歩きたい時には、自ら抱っこから降りようとします。しかし、多動であっちこっち動き回って、歩きたい方向へはいつになっても進むことができません。結局、親が待ちくたびれてしまい、親の方から娘を抱っこする形をとってしまいます。
そのため、親は強制的に抱っこを強いられ、外出後は、いつも疲れ果てメンタルも参っていました。
無理やり乗せる → さらに激しい癇癪へ
親も限界になり、無理やりベビーカーに乗せ、ベルトをつけようとすると、娘は全力で抵抗します。
2歳を過ぎる頃には力も強くなり、
- ベルトをすり抜ける
- ベビーカーの座面に立ち上がる
- 走行中にベビーカーから無理やり降りようとする
そんなことの連続でした。
必死に乗せようとする親と、何としても降りようとする娘。
今振り返っても、外から見たらかなりカオスな光景だったと思います。
癇癪の理由は分かっているのに、止められない親のつらさ
どうにもできない現実
娘が癇癪を起こしている理由自体は、分かっていました。
- 自由に歩きたいけど歩かせてもらえない
- 抱っこがいいけどベビーカーに無理やり乗せられる
気持ちは、とてもはっきりしていました。
でも、親の気持ちは、
危なくて歩かせられない→体力的にずっと抱っこはできない→だからベビーカーに乗せたい！！
その結果、娘をベビーカーに無理やり乗せることになり、それを拒否する娘は奇声をあげ、のたうち回る。
そんな状況を目の前にして、
「どうしてあげればいいのか分からない」
毎回、無力感に襲われていました。
周りの視線が、さらに追い打ちになる
その場にいる人たちの驚いた顔、じろじろ見る視線、好奇の目。
「ちゃんとしつけができていない親」
そう思われているような気がして、胸がぎゅっと苦しくなりました。
3歳頃には、ベビーカーに乗せるだけで癇癪を起こすことが、ほぼ毎回になっていました。
そう思うようになり、毎回の外出が重荷になってきました。
逆効果だった対応
癇癪が続くと、
- 何とかしなきゃ
- 今すぐ止めなきゃ
という気持ちが強くなります。
私も当時は必死でした。
でも今振り返ると、かえって癇癪を強めていたと感じる場面がいくつもあります。
無理やりベビーカーに乗せようとしたこと
一番逆効果だったのは、無理やりベビーカーに乗せ、無理やりベルトをしようとしたことです。
娘にとっては、
という印象が、どんどん強くなっていったのだと思います。
冷静に考えると、嫌なことを無理やりさせられたら誰だって反抗したくなるよなと、反省しています
言葉で理解させようと必死になっていた
癇癪の最中、私は何度もこう声をかけていました。
- 「立ったら危ないでしょ」
- 「ちゃんと座って」
- 「どうして分からないの？」
でも発語がなく、言葉の理解も難しい娘にとって、癇癪中の言葉かけは、ほとんど届いていなかったと思います。
むしろ、
- 大きな声
- 焦った表情
- 強い口調
それらが重なり、不安や混乱を強めていた可能性があります。
周りの目を気にして、早く癇癪を収めようとしたこと
外出先での癇癪は、どうしても周りの視線が気になります。
「早く静かにさせなきゃ」
「迷惑をかけているかもしれない」
でも娘にとっては、親の焦りや緊張も、しっかり伝わっていたと思います。
その結果、落ち着くどころか、さらに癇癪が激しくなることも少なくありませんでした。
「止めること」だけに意識が向いていた
当時の私は、
- 癇癪を起こさせない
- 今すぐ止める
そんなことばかり考えていました。
「なぜ癇癪が起きているのか」「娘はどんな気持ちでいるのか」を考える余裕は、正直ありませんでした。
今振り返ると、癇癪そのものを敵のように見ていたのかもしれません。
自閉症で多動のベビーカー拒否の子どもに少し効いたと感じた外出・癇癪への対応
逆効果だった対応をやめたからといって、すぐに癇癪がなくなったわけではありません。
正直に言うと、今でもうまくいかない日はあります。
それでも、
- これは少し楽になったかもしれない
- 前よりは外出できているかもしれない
そう感じた工夫が、いくつかありました。
正しい乗り方にこだわらなかった（ベビーカーに立たせる）
もう打つ手がなくなったとき、私は思い切って考え方を変えました。
- ちゃんと座らせなきゃ
- ベルトをしなきゃ
を、一度手放しました。
ベビーカーでは、
- ベルトをしない
- 無理に座らせない
- 立ったままでもOKにする
もちろん、段差や横断歩道では体をしっかり支え、落下の危険がないよう細心の注意は払いました。
正しい使い方ではありません。推奨しているわけでもありません。
ですが、「とにかくベビーカーに乗ってくれている状態」を作ることで、外出そのものが成立するようになりました。
ヘルプマークをつけて、周囲の目から自分たちを守った
ベビーカーに立つ娘を見て、周囲の視線が刺さるように感じることが多くありました。
そこで、ベビーカーにヘルプマークをつけるようにしました。
そう思ってもらえるだけで、親の気持ちが少し楽になりました。
周りに見られなくなるわけではありません。
でも、「説明しなくていい安心感」は、少し親の心を楽にしてくれました。
ベビーカーは対面式にして安心感を優先した
ベビーカーは、進行方向を向く背面式ではなく、親の顔が見える対面式にしました。
対面式にした理由として、
- 娘が仮に座ったときに親の顔が見えて、背面式より安心感がある
- 娘が座面に立ってしまっても背もたれが壁となってくれるため、正面からは目立ちにくい
繰り返しますが、立たせること自体をおすすめしているわけではありません。
あくまで、苦肉の策としての選択です。
ヒップシートで「抱っこしたい」に応えられるようにした
外出が一気に楽になったのは、ヒップシートを使うようになってからでした。
- 抱っこよりも全然、体への負担が違う
- 「降ろして→また抱っこ」がすぐできる
- 子どもからしたら抱っこと同じなので、安心しやすい
「抱っこしてもらえた」という安心感は、娘の癇癪軽減に大きく貢献し、親の体と心への負担は言うまでもなく軽くなりました。
ちなみに、我が家ではポルバンのヒップシート（ポルバンベーシック）を使用していました。
自分で歩く練習を、少しずつ積み重ねた
多動があり、手をつなぐのも難しい娘ですが、「一生抱っこ・一生ベビーカー」ではいられません。
- 5m歩けたら褒める
- 5秒手をつなげたらいい子いい子する
そんな小さな積み重ねを、保育園や療育先とも連携しながら続けました。
家から保育園まで5分の道のりを、手をつないで歩けるようになるまで、1年以上かかりました。
それでも、
そう感じられることが、親の支えになっています。
自閉症の子どもが癇癪を起こさないために意識した「切り替えの工夫」
「癇癪が起きてしまった後」に対応するのは、正直とても大変です。
親の心も体も、消耗します。
だからこそ私は、
なるべく「癇癪が起きる前」「起きそうな瞬間」にできる工夫を、少しずつ意識するようになりました。
すべてがうまくいくわけではありません。
それでも、切り替えの引き出しを増やしておくことで、外出が少し楽になったと感じています。
自然な流れで次の行動に移す（歌を使った切り替え）
娘はアンパンマンが大好きです。
抱っこからベビーカーに移す直前など、切り替えが必要になる少し前から、アンパンマンの歌を歌ったりするとスムーズに次の動作に移れることがあります。
ポイントは、「切り替える前に歌い始める」ことです。気持ちが別のところに向くことで、癇癪が起きにくい環境を作っていきます。
そして歌は一人で歌うよりも、周りにいる大人みんなで歌ってあげる方が、よりインパクトがあり、娘の場合は効果が高かったです。
好きなおもちゃ・グッズで気持ちを切り替える
歌が効かないときは、娘の「安心スイッチ」になるおもちゃを使いました。
- ペラペラできるノート
- お絵描きボード
- アンパンマンのぬいぐるみ
- プッシュポップ
気持ちを「遊ばせる」ことへ向かせる目的もありますが、「持っているだけで落ち着く」という効果も期待できます。
外出時は、荷物になりにくい小さめの物を選び、癇癪が起きそうなタイミング（例：抱っこからベビーカーに移す直前）で渡すようにしていました。
動画・スマホは最終手段として使う
どうしても切り替えが難しいとき、最終手段として、スマホやタブレットで動画を見せることもあります。
正直に言うと、この方法をあまり積極的には使いたくありません。
なぜなら、スマホやタブレットは依存性が高く、切り上げることが難しいからです。
しかも発語がなく、言葉の理解も難しいため、健常のお子さんより「もう終わりだよ」が効きづらいです。
その結果、動画を取り上げることで、かえって癇癪が強くなることも少なくありません。
そのため、最終手段としましたが、癇癪と戦う親御さんには時として、必要なケースもあります。
娘の癇癪がどうしようもない時や、ママ一人、パパ一人の育児で余裕がない場合、迷わず動画を見せることもあります。
「癇癪が起きる前・起きた直後」を意識する
繰り返しになりますが、癇癪対策で一つ大事な観点として、
「癇癪が完全に爆発してから対応するのは難しい」
ということです。
まだ、癇癪の起き始め、気持ちがまだ揺れている段階の方が、切り替えが効きやすいです。
そのため、
- どんな場面で癇癪が起きやすいか
- どのタイミングが癇癪のトリガーになりうるか
を日頃から観察するようになりました。
外出中に
そう感じた瞬間に、歌やおもちゃで切り替える。それで、癇癪を回避できる回数が少し増えました。
癇癪を「見守る」以外にできること
癇癪対策として、
という考え方は、よく言われます。
癇癪モードに入ってしまったらそのスタイルが必要になってくるでしょう。
ですが、癇癪を「見守る」前にも、出来ることはあるはずです。
「癇癪の前兆」を察知し、切り替えの工夫を通して、癇癪を未然に防いでいくことも「見守る」以外の大切な選択肢ではないでしょうか。
自閉症の子どもの外出や癇癪に限界を感じている親御さんへ
「また癇癪が始まるかも」
そう思いながら外に出る、その気持ち。本当に、しんどいですよね。
外出のたびに身構えてしまうこと。「今日もダメだったらどうしよう」と不安になること。
それは、あなたが怠けているからでも、弱いからでもありません。
それだけ、毎日ちゃんと向き合ってきた証拠だと思います。
癇癪が起きたからといって、これまでの関わりが無駄だったわけでもありません。
癇癪への向き合い方は、なるべく癇癪モードに移行する前に
- 切り替えの工夫する
- 切り替えの引き出し・手段を増やしておく
- 頼れるおもちゃ・グッズは積極的に頼る
それらもすべて、お子さんのためであり、同時に親自身を守る大切な選択です。
あなたとお子さんのペースで、できるところからで大丈夫です。
同じように悩みながら、私も今も試行錯誤しています。
今回ご紹介した工夫が、少しでもあなたのお子さんの癇癪対策のヒントになり、外出へのハードルがほんの少し下がったなら、嬉しく思います。